w 29

Ale Jacykow mówił ze to w tym sezonie modne

Wyjeżdża i mnie zostawia, co to za polityka obadamy, ja też wyjeżdżam ale na dłuzej haaa strona 69 sory za spam ale jeden post więcej i tak nie zrobi roznicy Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-07-28 20:03:29

Dzięki dzięki, jedziemy Miseczka z dziś, duża część dnia poza domem, więc tylko 4 posiłki. 1)Placek 130g crunch, 3 jaja, 1/3 dżemu 2) KFC 3) Kurczak, warzywa, pieczywo 4) Indyk, warzywa, kasza gryczana, chyba z 200g mi się ugotowało Kutfa, ledwo co zarejestrowałem dziś nowy samochód i wieczorem zrobili mi zdjęcie foto radarem, stały mendy w [...]

David jagody Spelson - GWSH, Katowice-Piotrowice Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-24 17:29:23

Treningi hardcorowe, u niego w domku dawaj, dawaj a nie się o******lasz

a gdzie piwo w diecie? Jedziesz, powodzenia!

25.10.2011 Długie spanie, trening, sprzątanie. Jutro pobudka 5.10. Chyba nie będę już bezrobotnym%-)%-) Jedzenie 1) Śmietanka 30%, banan, WPC. Trening 2) Izolat, banan. 3) Rolada wieprzowa, ryż, masło, brokuły 4) Udziec z indyka, ryż, masło, brokuły. Kilka jabłek po drodze. http://images45.fotosik.pl/1174/85ab59b7e3876f2c.jpg [...]

to ja ci powiem co jest nie tak: ty sie poprostu opjerdalasz%-) a tak powaznie to progres z treningu na trening nawet te 1-2kg i caly czas do przodu, nie ma co sie zalamywac kazdy ma czasami gorszy trening:-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-11-29 21:04:35

Nie no, hvjnia jest z tym, że co trening zmieniam. Na takim czymś jak mam progresować, tak się mogą bawić osoby, co już są na jakimś poziomie. Muszę se ustalić plan konkretny i się tego trzymać, choć u mnie z tym jest b. ciężko, z tego co wiem, to max jechałem jednym planem chyba 3 miechy, ale to jak Wodyn trzymał nade mną rękę, a jak sam [...]

Wpadam do Ciebie częściej niż myślisz, ale tych nowych rekordów tak mało, że nie ma co komentować a na doradzanie to ja mam na razie zbyt skromną wiedzę w każdym razie śledzę cały czas

w końcu zajrzałem siła konkretna, sylwetka bardzo dobra, ale największe wrażenie zrobił na mnie ten filmik z workiem masakra pewnie na jakiej dysce to byś stanoł, i wszystkich po kolei wymiótł

patrz, różni nas pół roku stażu, a taki byk z Ciebie ja w siadach nie lubię zbytnio wykonywać więcej niż 8 powtórzeń pochwalę sie: dzisiaj czas na 2km 7:05:41

rion10 Następny Moderator dziś mnie odwiedził Dałbym Ci aż soga że się wpisałeś ale nie wchodzi :P Gardę się trzyma kiedy zagrożenie wynika .Tu to była forma aerobów Choć czasami jak się człowiek na wymachu skoncentruje to te ręce latają na boki że aż brzydko wygląda . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-25 16:46:59

ja goscia o moim wzroscie w morde kopne ale rozciaganiecie raczej wynika z "dynamiki" a wiec po prostu potrafie wyrzucic noge tak wysoko, kopnac cos, ale utrzymac juz nie utrzymam ani na chwile ale z bijatykami mialem do czynienia tylko na osiedlu i miescie nie trenowalem nic, nie bylo nigdy siana ladnie idziesz Demol, ale nadal Ci [...]

no to masz teraz wyzwanie, zeby podic wodyna w wytrzymalosciowce

Demolu ale ja widziałem już ten film i mówiłem że fajnie i że widać tkd/karate Starowinko Ty sklerotyczna Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-08-26 23:39:53

Haha, teraz gryf no ale po takim rzucie nie ma co się dziwić ;f A ciężary jak zawsze ładne Dałbym soga, ale niestety nie mogę, już wcześniej dawałem ;< Musi wystarczyć ten z mojego dziennika Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-09-19 23:07:00

Buraq Nie ma sprawy, cieszę się ze mogłem pomóc Długiego progresu życzę również . Martuca To faktycznie teraz widzę ze zaglądasz bo inaczej byś nie doczytała tych powyższych słów W każdym razie się cieszę Za moment wypiska z dzisiejszego A-10

Przegladałem filmiki na YT między innymi Nitrobolona, Kenijczyka i paru innych . Stwierdzam że nie robią żadnych większych ruchów czy też obszerniejszych . Mocniejsze pochylenie - dluzszy ruch lokciem. To tylko tak dopisuje, nie czepiam sie jakby co Jeśli nawet to powinien być dłuższy bo z tego co pamiętam wiosłowałeś 100 kg a ważysz grubo [...]

Kiedyś spróbuję tych półtoraków (tak wiem! znowu coś u kogoś zobaczyłem i będę zmieniał ) Ale jednak ze zmienianiem się wstrzymam i poczekam patrząc na Ciebie jakie są efekty Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-12-16 19:35:31